Domů / Archiv tagů

Archiv tagů

3 sporty, které vám pomohou nejrychleji zhubnout

3 sporty, které vám pomohou nejrychleji zhubnout

Trápí vás přebytečná kila, která jste během zimního období na svém těle nastřádali? Toužíte po rychlém a účinném shození tuku? V tom případě vyzkoušejte sporty, o kterých budeme mluvit v dnešním článku.

Zobrazit »

Kombinace pilates boxu? To je piloxing

Kombinace pilates boxu? To je piloxing

Přemýšlíte, jaký nový sport byste mohli vyzkoušet? A slyšeli jste již o piloxingu? Tento sport vznikl jako kombinace pilates a boxu. I když se to na první poslech může zdát jako dost podivná kombinace cvičebních prvků, překvapivě to skvěle funguje. Přesvědčte se na vlastní kůži o spojení elegance a energie.

Zobrazit »

Posilování při běhu

Posilování při běhu

Běháte rádi, ale zároveň byste chtěli trochu více zpevnit i vrchní polovinu svého těla posilováním? Tak proč tyto dvě věci nespojíte? Je to jednoduché a v poslední době neskutečně populární.

Zobrazit »

Ideální délka jednoho tréninku

Ideální délka jednoho tréninku

Jak dlouho bychom měli cvičit? Respektive jak dlouho by měl trvat jeden trénink? To je otázka, kterou si klade velké množství začátečníků, a my se na ní nyní pokusíme nalézt odpověď.

Zobrazit »

Zimní sporty, u kterých spálíte nejvíce kalorií

Zimní sporty, u kterých spálíte nejvíce kalorií

Zima pevně svírá naší zem, ale ani to by nemělo stát v cestě našemu cíli po dokonalém a zdravém těle. Pojďme se podívat na sporty, u kterých se nejvíce zapotíte a tedy i spálíte nejvíce kalorií.

Zobrazit »

Hlídejte se pomocí aplikace!

Hlídejte se pomocí aplikace!

Pokud vás trápí přebytečná kila, a víte, že vaše schopnosti hlídat si co všechno za den jste vlastně snědli, nejsou příliš velké, pak pro vás máme doporučení. Vyzkoušejte mobilní aplikaci, díky které budete mít přesný přehled o tom, co jste za den snědli, vypili a také jaké pohybové aktivity jste …

Zobrazit »

Na chvilku zvolnit má svůj smysl

Na chvilku zvolnit má svůj smysl

Pokud se vašemu tréninku věnujete skutečně na plno a každý den dřete jako kůň, pak pro vás máme jednu velmi dobrou radu a to zpomalte! Krok zpět nemusí být vždy špatným rozhodnutím a pokud tak učiníte, uvidíte že pomůžete nejen své psychice, ale také svému progressu.

Zobrazit »

Hledejte svou motivaci

Hledejte svou motivaci

Cvičíte? Pak jistě víte, že vůbec nejdůležitější je samotné cvičení a také jídelníček, ovšem jen málo kde se dozvíte, že důležitá je ještě jedna složka a to motivace. Bez ní není chuti k cvičení a tedy i žádné výsledky.

Zobrazit »

Zhubnout jen břicho? Na to rychle zapomeňte!

Zhubnout jen břicho? Na to rychle zapomeňte!

Pokud máte na svém těle problematickou partii, se kterou neustále prohráváte dlouhodobý souboj, máme pro vás špatnou zprávu, nikdy nemůžete hubnout jen jí. Je nutné procvičovat kompletně celé tělo.

Zobrazit »

Plavej

Plavej

Ačkoli se vám to nemusí zdát jako pravdivé, plavání je skutečně jedním z nejlepších způsobů, jak dostat svoje tělo do optimální formy. Proto by měl bazén, pravidelně, alespoň jednou týdně, navštěvovat opravdu každý. My si teď povíme proč.

Zobrazit »