Domů / Archiv tagů

Archiv tagů

Co by nemělo chybět v domácí posilovně?

Co by nemělo chybět v domácí posilovně?

Chcete chodit do posilovny, ale nemáte příliš mnoho času? Ruku na srdce, návštěva v posilovny se jen málo kdy stihne za hodinu. Než na místo přijdete nebo přijdete, než se převléknete, odcvičíte, osprchujete, zase převléknete a odejdete domů, to vám zabere minimálně hodinu a půl, možná i víc. Proto je možná …

Zobrazit »

Tréninkový plán pro kompletně celé tělo

Tréninkový plán pro kompletně celé tělo

Dnes vám přinášíme tréninkový plán, který pracuje v zásadě s kusem železa v podobě činky, a který můžete naprosto bez problému cvičit i doma. Stačí mít jen dostatečné váhy, a procvičíte kompletně celé tělo. Cílem plánu je především zatočit s kily a zvednout objem svalové hmoty.

Zobrazit »

Aztécká semena propůjčující nekonečnou sílu!

Aztécká semena propůjčující nekonečnou sílu!

Chia semínka jsou současným hitem ve zdravém stravování? Pokud se vyhýbáte tomu po čem všichni šílí, chápeme vás. Ovšem v tomto případě byste přeci jen měli udělat výjimku, protože se jedná o skvělý způsob doplnění energie.

Zobrazit »

Tělesná genetika

Tělesná genetika

Možná jste si také všimli, že lidé, kteří se věnují cvičení slaví různé úspěchy a to i v případě, kdy jejich snaha totožná. Je to dáno naší genetikou, která ovlivňuje to, jak se naše tělo bude ke své zátěži stavět a jak bude růst.

Zobrazit »

Posilujte v pohodlí domova

Posilujte v pohodlí domova

Domácí posilovna již dávno není privilegiem jen těch nejmocnějších a nejbohatších. Vlastnit jí může v podstatě každý, stačí mít jen trochu peněz a hlavně nápady. Výhodou takové domácí posilovny je pak nulové investování do permanentek a vstupů, nekonečná otevírací doba, vždy volné náčiní, nulová přítomnost jiných osob a libovolný výběr hlasité …

Zobrazit »

P90X: peklo na zemi

P90X: peklo na zemi

Pokud příliš neholdujete navštěvování posiloven a nekončícímu zvedání železa, máme pro vás tip na velmi zajímavou změnu. Je ho jméno je P90X, což je zkratka pro název Power 90 Extreme.

Zobrazit »

Každý jsme jiný, aneb genetika a co o ní vědět

Každý jsme jiný, aneb genetika a co o ní vědět

Každý člověk na naší planetě je jiný, to vám asi není třeba více vysvětlovat. Každý má jinou tváře, jinou duši a také jiné tělo. Každé tělo potřebuje něco trochu jiného, a každému tělu trvá různě dlouho, než začne reagovat na naší snahu a dřinu. Krom nejrůznějších tělesných typů hraje důležitou …

Zobrazit »

Zvládněte to jako Ido Portal

Zvládněte to jako Ido Portal

Mít svaly a vyrýsované tělo je sice estetický velmi zajímavé, otázkou je, do jaké míry je takové tělo i funkční. Možná také znáte někoho, kdo sice svalstvem překvapuje, ale jeho výkony například v jiném sportu nejsou tak zářné. Kultura těla by měla být v souladu s jeho funkčnosti a pokud …

Zobrazit »

Extrémní spalování? Třeba během do schodů!

Extrémní spalování? Třeba během do schodů!

Pokud si opravdu rádi saháte až na své dno, a nebo chcete dát nadobro sbohem svým přebytečným tukům, pak pro vás máme jeden velice zajímavý tip. Tím je běhání do schodů. Nejen že díky němu naprosto precizně posílíte své nohy, tak i perfektně prorýsujete svalstvo na celém svém těle. Jedná …

Zobrazit »