Domů / Cvičení / Zázrak jménem TRX

Zázrak jménem TRX

Pokud hledáte nejrůznější způsoby, jak provozovat kardio u sebe doma a na co nejmenším prostoru, pak jste možná již někdy slyšeli o systému TRX. Jedná se o skvělý způsob jak shodit přebytečná kila a zpevnit kompletně celé své tělo.

Pro to, abyste mohli na TRX cvičit opravdu nepotřebujete mnoho prostoru. Původně bylo TRX vymyšleno pro vojáky ponorek, aby i během dlouhých pobytů v tak malém prostoru jako je ponorka měli dostatek pohybu a pracovali na své postavě.Zázrak jménem TRX

Jedná se o systém dvou popruhů s madly, které mají nastavitelnou délku. Díky těmto madlům, vaší váze a širokému zásobníku cviků pak můžete začít na sobě pozvolna pracovat. Cviky mají tu skvělou vlastnost, že i když se zaměřujete na jedno specifickou partii, vždy procvičujete v podstatě kompletně celé tělo a to především vnitřní svalstvo.Zázrak jménem TRX

Cvičení na TRX můžete zvolit jako čistě posilovací variantu, kdy plynulým tempem využíváte své váhy k narušování svalové hmoty, tak i variantu spalovací, kdy systému TRX využíváte jako opěrné pomoci. Doporučujeme vám podívat se na některá videa, která ukazují cviky pro začátečníky, pokročilé i naprosté profíky. Ty všechny dokáže TRX naplno uspokojit a prověřit jejich fyzickou zdatnost.Zázrak jménem TRX

Pro začátečníky je jsou vhodné především plány na procvičení kompletně celého těla, které jim pomohou rychle získat potřebnou sílu pro provádění dalších cviků. Systém je vhodný jak pro muže, tak i pro ženy, a každý si v něm najde to své. Stačí nalézt pouze vhodné místo, kterým může být trám u vás doma, obyčejné dveře do pokoje, nebo větev na zahradě, a rázem máte vyčarovanou v podstatě celou posilovnu a to za cenu jen několika měsíčních vstupů do jakéhokoliv fitcentra. Pokud tedy ještě stále váháte, již váhat vůbec nemusíte!

O Vojtěch Sedláček

Shlédněte také

Desítky druhů jógy: Jaká je vhodná právě pro vás?

Desítky druhů jógy: Jaká je vhodná právě pro vás?

Cvičíte pravidelně jogínské cviky? Protahujete se, dýcháte, máte uvolněnou mysl a máte pocit, že už …