Srdce pod zátěží a proč myslet na jmelí, hloh a hořčík

Kardio trénink posiluje srdce, zlepšuje kondici a pomáhá s váhou. Kdo ale chodí běhat nebo na rotoped pravidelně, ví, že srdce a cévy dostávají pořádně zabrat. Vedle rozumného tréninku a dobrého jídla proto stojí za to podpořit je i bylinkami, které znaly už naše babičky.

Jmelí a hloh, dvě osvědčené byliny

Jmelí bílé podporuje srdeční funkci a příznivě působí na cévní systém. Povzbuzuje krevní oběh v drobných vlásečnicích a pomáhá udržovat normální hladinu cholesterolu a tuků v krvi. Hloh obecný přispívá k regulaci srdeční aktivity, zvyšuje zásobení kyslíkem a příznivě ovlivňuje periferní cirkulaci krve. Právě ta se při vytrvalostním pohybu hodí, protože svaly v nohou a pažích potřebují kyslík i živiny rychle.

Proč k tomu hořčík

Hořčík pomáhá udržovat normální energetický metabolismus a přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání. Podporuje činnost svalů i nervové soustavy. Při pocení ho tělo ztrácí, a kdo trénuje několikrát týdně, často na jeho doplnění zapomíná. Typickým signálem bývají křeče v lýtkách po delším běhu nebo únava, která nepřejde ani po víkendu. Hořčík najdete v ořeších, luštěninách, celozrnném pečivu a hořké čokoládě, ne každý je ale jí každý den.

Všechno v jedné kapsli

Česká firma NATURVITA spojila obě byliny s hořčíkem do doplňku stravy Jmelí – Hloh plus hořčík. Jedna kapsle obsahuje extrakt ze jmelí bílého, extrakt z hlohu obecného a 40 mg hořčíku. Dospělí berou jednu kapsli dvakrát denně a balení obsahuje 60 kapslí, tedy zásobu na měsíc. Doplněk není určený pro děti, těhotné a kojící ženy.

Kde ho koupit

NATURVITA své produkty vyrábí, nakoupit je můžete v e-shopu. Výhodně pořídíte Jmelí – Hloh plus hořčík na Gigalékárně.

Doplněk patří ke zdravému životnímu stylu

Bylinky nenahradí pravidelný pohyb, pestrou stravu ani dostatek spánku. Pokud máte potíže se srdcem nebo užíváte léky, poraďte se před užíváním s lékařem. Pro zdravého člověka, který chce své srdce při tréninku podpořit, je ale jmelí s hlohem a hořčíkem rozumná volba. Doporučené dávkování nepřekračujte a dopřejte tělu po náročném tréninku i klidnější den.