O tom, že jídelníček představuje ve cvičení tu vůbec nejdůležitější složku zde asi nemusí být řeč, to víme již všichni. My se dnes ale podíváme na jeden ze způsobů, jak se zajímavě stravovat tak, abychom docílili odbourávání tuku. Touto zajímavostí je paleostrava.
Zobrazit »Doplněk stravy jako nutnost i ulehčení
Při snaze shodit přebytečná kila a dostat se do skvělé formy se prostě nevyhneme nutnosti používat některé doplňky stravy. Ty představují nejen skvělou výhodu co se týče rychlosti přípravy a možnosti bezproblémové manipulace, ale zároveň nabízejí mnohem rychlejší vstřebávání a tak i přísun nezbytně nutných látek.
Zobrazit »Tabata: účinné řešení jak zatočit s přebytečnými kily!
Pokud patříte k té skupině absolutních bláznů, kteří mají potřebu ze svého těla vydávat naprosté maximum, pak vám dnes uděláme radost. Přinášíme vám totiž Tabatu, což je absolutní drtič veškeré energie ve vašem těle.
Zobrazit »Jídelníček při kardiu
K tomu, aby se člověk efektivně zbavil přebytečných tuků je zapotřebí nastavit si nejen správný tréninkový plán, ale také dobrý jídelníček, který bude tělu dodávat látky, které jsou pro něj nejlepší.
Zobrazit »Kvalitní sacharid je základem úspěchu!
Cukr, med, hroznový cukr, vláknina, brambory či rýže, to jsou na první pohled celkem rozdílné potraviny, i přesto však mají jedno společné. Jedná se o zdroj rozdílných druhů sacharidů. Liší se počtem uhlíkových jader a tedy i v tom, jak rychle je tělo schopno tyto sacharidy zpracovat. Nejlépe si umí poradit …
Zobrazit »3 recepty na proteinová smoothie
Snažíte se jíst zdravě hlídat si dostatečný přísun bílkovin ve vaší stravě? A už jste vyzkoušeli přípravu a konzumaci domácích smoothie? Smoothie je skvělým komplexním pokrmem, který je vhodný jako vydatná svačinka, ale také jako zdravá snídaně. Připravte si smoothie, která jsou bohatá na bílkoviny. Smoothie jako základ dne Smoothie …
Zobrazit »Mandlové vafle
Milujete vafle? Jak často je vlastní jíte? Pokud se pro vás jedná o pokrm, který jíte jen výjimečně, pak to dnes zkusíme změnit. Ukážeme si totiž jak na přípravu zdravých a neskutečně dobrých mandlových vaflí.
Zobrazit »Cizrnová pomazánka jako skvělý zdroj bílkovin
Cizrna může být skvělým zdrojem bílkovin a my se dnes podíváme na to, jak může být zpracována do velmi chutné pomazánky.
Zobrazit »První ranní dobrota
Pokud máte problém se snídaněmi, a tvrdíte, že je zkrátka nestíháte, rozhodně byste měli na tomto nešvaru zapracovat. Snídaně je totiž velice důležitá část dne, která může být odbyta i velmi rychle. Pojďme se podívat, jaké rychlé snídaně jsou vhodné.
Zobrazit »Den po Vánocích
Vánoce se prohnaly našimi domovy jako uragán a mnohdy za sebou nechali pěknou spoušť. Ne však na majetku, ale na našich žaludcích, na hladině našeho cholesterolu v krvi a také na obvodech našich partií. Pokud jste i vy přejedení a unavení, vyzkoušejte jednodenní detox.
Zobrazit »