Kardio cviky
Správné hubnutí, které je pro lidské tělo zdravé není zase až taková věda. Musíte vědět, že všechno má svůj čas, a především doplňovat důležité živiny. Podívejte se, jak si zjednodušit dostatečný příjem proteinů a proč mají superpotraviny své důležité místo právě v redukčním jídelníčku. Dostatečný příjem bílkovin Ve vyváženém redukčním …
Zobrazit »Vláknina je důležitější než si myslíte!
Co je tajemství úspěchu dokonale vypracovaného těla? Správný trénink a ještě lepší jídelníček, ve kterém by rozhodně neměla chybět vláknina. Víte proč?
Zobrazit »Jídelníček při rychlém rýsování svalstva
Pokud chcete mít figuru jako z letáku, je zapotřebí především pořádně makat a dobře jíst. Tím si vybudujete svalovou hmotu, kterou pak musíte vyrýsovat. Jak na to?
Zobrazit »I tuk může být zdraví, je však potřeba vědět který
Když se řekne tuk, většině lidí, kteří se snaží zhubnout, se ježí chlupy všude možně. Je však dobré vědět, že tuk může být i skvělým pomocníkem při snaze shodit svá přebytečná kila. Je tedy dobré vědět které potraviny obsahují správný tuk, který se skvěle hodí do našeho jídelníčku a tělu …
Zobrazit »Aztécká semena propůjčující nekonečnou sílu!
Chia semínka jsou současným hitem ve zdravém stravování? Pokud se vyhýbáte tomu po čem všichni šílí, chápeme vás. Ovšem v tomto případě byste přeci jen měli udělat výjimku, protože se jedná o skvělý způsob doplnění energie.
Zobrazit »Paleo stravování jako zaručený úspěch
O tom, že jídelníček představuje ve cvičení tu vůbec nejdůležitější složku zde asi nemusí být řeč, to víme již všichni. My se dnes ale podíváme na jeden ze způsobů, jak se zajímavě stravovat tak, abychom docílili odbourávání tuku. Touto zajímavostí je paleostrava.
Zobrazit »Doplněk stravy jako nutnost i ulehčení
Při snaze shodit přebytečná kila a dostat se do skvělé formy se prostě nevyhneme nutnosti používat některé doplňky stravy. Ty představují nejen skvělou výhodu co se týče rychlosti přípravy a možnosti bezproblémové manipulace, ale zároveň nabízejí mnohem rychlejší vstřebávání a tak i přísun nezbytně nutných látek.
Zobrazit »Tabata: účinné řešení jak zatočit s přebytečnými kily!
Pokud patříte k té skupině absolutních bláznů, kteří mají potřebu ze svého těla vydávat naprosté maximum, pak vám dnes uděláme radost. Přinášíme vám totiž Tabatu, což je absolutní drtič veškeré energie ve vašem těle.
Zobrazit »Jídelníček při kardiu
K tomu, aby se člověk efektivně zbavil přebytečných tuků je zapotřebí nastavit si nejen správný tréninkový plán, ale také dobrý jídelníček, který bude tělu dodávat látky, které jsou pro něj nejlepší.
Zobrazit »Kvalitní sacharid je základem úspěchu!
Cukr, med, hroznový cukr, vláknina, brambory či rýže, to jsou na první pohled celkem rozdílné potraviny, i přesto však mají jedno společné. Jedná se o zdroj rozdílných druhů sacharidů. Liší se počtem uhlíkových jader a tedy i v tom, jak rychle je tělo schopno tyto sacharidy zpracovat. Nejlépe si umí poradit …
Zobrazit »