Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads125_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 8 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads120_90_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 129 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads120_60_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 250 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads120_600_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 372 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads120_240_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 493 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads160_600_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 613 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads300_600_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 721 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads250_250_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 830 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads300_100_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 942 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads300_250_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 1054 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_video_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-video.php on line 7 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_posts_list has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-posts.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_login_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-login.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_google_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-google.php on line 7 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_widget_tabs has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-tabbed.php on line 7 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_flickr_photos has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-flickr.php on line 7 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_author_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-author.php on line 7 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; author_post_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-author.php on line 68 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_social_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-social.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_search has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-search.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_slider has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-slider.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; TIE_WeatherWidget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-weather.php on line 220 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_youtube_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-youtube.php on line 7 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_Latest_Tweets has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-twitter.php on line 7 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_timeline_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-timeline.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_facebook_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-facebook.php on line 7 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_categort_posts has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-category.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_news_pic has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-news-pic.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_text_html has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-text-html.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_feedburner_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-feedburner.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_soundcloud has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-soundcloud.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_author_custom has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-author-custom.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_Author_Bio has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-custom-author.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_authors_posts has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-authors-posts.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_comments_avatar has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-comments-avatar.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; arqam_lite_counter_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/functions/arqam-lite.php on line 736 Kardio – Kardio cviky
Domů / Kardio

Kardio

Nespoléhej se jen na kardio

Kardio je naprosto dokonalá věc, která skvěle tvaruje postavu, rozšiřuje naše tepny, posiluje metabolismus a přivolává nával endorfinů. Je prokázáno, že se jedná o skvělou věc na hubnutí, při které máte tu pravou tepovou frekvenci. Ovšem kardie má i své stinné stránky a my se na ně nyní podíváme.

Zobrazit »

Jóga pro tvrďáky

Pokud cítíte, že si vaše tělo žádá cvičení, kterým získáte nejen sílu, ale také pružnost a funkční sílu, pak vám vřele doporučujeme vyzkoušet power jógu. Není to klasická jóga, ani klasické posilování, ale jakýsi mix, který si bere z obou to nejlepší.

Zobrazit »

Hit jménem Crossfit

Pokud jste se po Vánocích rozhodli shodit nějaké to nadbytečné kilo navíc, možná jste se při své hledání jak na to, setkali s pojmem crossfit. Pojďme se společně podívat co to ten crossfit vlastně je, a k čemu nám může posloužit.

Zobrazit »

Žena v posilovně

V několika posledních letech začalo fitness centra a další prostory, které původně patřily výhradně mužům, navštěvovat stále více žen. Ty nastavili samotným tréninkům a posilovnám zcela novou laťku, protože jsem na sebe povětšinou mnohem více náročnější, a náročnější jsou také na to kde posilují.

Zobrazit »

Švihadlem k lepšímu tělu

Když jsme byli malí caparti, měli jsme ho všichni doma, a docela jsme na něm váleli. Nikdy jsme jej však nepoužívali k nějakým velkým sportovním výkonům, ale především k zábavě. Řeč je zde o švihadlu, které jsme velmi rychle vyměnili za jiné hračky, a nakonec nám zůstalo ležet někde na půdě. Teď …

Zobrazit »

Extrémní spalování? Třeba během do schodů!

Pokud si opravdu rádi saháte až na své dno, a nebo chcete dát nadobro sbohem svým přebytečným tukům, pak pro vás máme jeden velice zajímavý tip. Tím je běhání do schodů. Nejen že díky němu naprosto precizně posílíte své nohy, tak i perfektně prorýsujete svalstvo na celém svém těle. Jedná …

Zobrazit »

Zázrak jménem TRX

Pokud hledáte nejrůznější způsoby, jak provozovat kardio u sebe doma a na co nejmenším prostoru, pak jste možná již někdy slyšeli o systému TRX. Jedná se o skvělý způsob jak shodit přebytečná kila a zpevnit kompletně celé své tělo.

Zobrazit »

Šílenost jménem Insanity

Pokud to myslíte se svým tělem a redukcí jeho váhy opravdu vážně, pak asi tušíte, že budete muset makat a to hodně a hlavně pravidelně. Mnoho lidí si myslí, že zajdou párkrát do posilovny a bude hotovo, ovšem takto to opravdu nefunguje a je potřeba pořádně dřít. My se dnes …

Zobrazit »

Intervalové běhání

Běháte rádi a často? Máte rádi výzvy a milujete ten pocit, že jste si sáhli až na dno? Pak zkuste změnu a vyměňte delší tratě za kratší, ale opravdu vydatné. Řeč je zde o intervalovém tréninku, který z vašeho běhání udělá naprosté peklo na zemi, ve kterém se však budete cítit …

Zobrazit »

Běh: základ života!

Máte dost svých faldů a víte, že s blížícím se létem by bylo potřeba nahodit formu do plavek? Pak jediné řešení jak se s tímto problémem popasovat bude začít pořádně makat. Tím nejlepším a nejrychlejším způsobem bude určitě kardio, a osobně neznáme lepšího kardia než běhu.

Zobrazit »