Domů / Hubnutí

Hubnutí

Víme, jak co nejlépe podpoříte hubnutí

Správné hubnutí, které je pro lidské tělo zdravé není zase až taková věda. Musíte vědět, že všechno má svůj čas, a především doplňovat důležité živiny. Podívejte se, jak si zjednodušit dostatečný příjem proteinů a proč mají superpotraviny své důležité místo právě v redukčním jídelníčku. Dostatečný příjem bílkovin Ve vyváženém redukčním …

Zobrazit »

Bojovými sporty k lepší postavě

Bojové sporty jsou pro mnoho lidí naprostým tabu a při představě že by je někdy dělali se jim spíš zvedají koutky, než aby se do toho skutečně dali. Jenže bojové sporty může dělat v podstatě každý a díky nim se dostat do parádní formy.

Zobrazit »

Znáte mléčnou, krabičkovou dietu nebo dělenou stravu?

Mlečná i krabičková dieta jsou jednoduchým způsobem, jak zhubnout. Mléčná dieta je především vhodná pro milovníky mléka. Pokud mléko můžete konzumovat neustále a chcete zhubnout, bude pro vás tento způsob potěšením. Krabičková dieta je vhodná pro všechny, kteří chtějí jíst pravidelně, zhubnout nebo začít se zdravou stravou. Má od jiných …

Zobrazit »

Co by nemělo chybět v domácí posilovně?

Chcete chodit do posilovny, ale nemáte příliš mnoho času? Ruku na srdce, návštěva v posilovny se jen málo kdy stihne za hodinu. Než na místo přijdete nebo přijdete, než se převléknete, odcvičíte, osprchujete, zase převléknete a odejdete domů, to vám zabere minimálně hodinu a půl, možná i víc. Proto je možná …

Zobrazit »

I tuk může být zdraví, je však potřeba vědět který

Když se řekne tuk, většině lidí, kteří se snaží zhubnout, se ježí chlupy všude možně. Je však dobré vědět, že tuk může být i skvělým pomocníkem při snaze shodit svá přebytečná kila. Je tedy dobré vědět které potraviny obsahují správný tuk, který se skvěle hodí do našeho jídelníčku a tělu …

Zobrazit »

Tréninkový plán pro kompletně celé tělo

Dnes vám přinášíme tréninkový plán, který pracuje v zásadě s kusem železa v podobě činky, a který můžete naprosto bez problému cvičit i doma. Stačí mít jen dostatečné váhy, a procvičíte kompletně celé tělo. Cílem plánu je především zatočit s kily a zvednout objem svalové hmoty.

Zobrazit »

Hit jménem Crossfit

Pokud jste se po Vánocích rozhodli shodit nějaké to nadbytečné kilo navíc, možná jste se při své hledání jak na to, setkali s pojmem crossfit. Pojďme se společně podívat co to ten crossfit vlastně je, a k čemu nám může posloužit.

Zobrazit »

Povánoční souboj s kily

Vánoční období znamená období hojnosti a podle toho také vypadají naše domácnosti. Vše odstartuje Mikuláš, a pak už se to všechno veze jako po drátcích. Bramborový salát, řízky, cukroví, sváteční jídla a mnoho dalších dobrot se každoročně podepíše na naší figuře. Pojďme si nyní ukázat, jak s kily zatočit, a to …

Zobrazit »

Finish Him, aneb jak se zbavit tuků

Pokud je cílem vašeho cvičení nejen získat velký svalový objem, ale také dosáhnout správné vyrýsovanosti svalstva, pak je byste měli vyzkoušet metodu Finish Him, která je velmi efektivním prvkem, jak se zbavit i těch nejposlednějších zbytků tuku pod kůží.

Zobrazit »