Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads125_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 8 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads120_90_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 129 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads120_60_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 250 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads120_600_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 372 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads120_240_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 493 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads160_600_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 613 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads300_600_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 721 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads250_250_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 830 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads300_100_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 942 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ads300_250_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-ads.php on line 1054 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_video_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-video.php on line 7 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_posts_list has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-posts.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_login_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-login.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_google_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-google.php on line 7 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_widget_tabs has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-tabbed.php on line 7 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_flickr_photos has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-flickr.php on line 7 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_author_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-author.php on line 7 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; author_post_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-author.php on line 68 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_social_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-social.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_search has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-search.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_slider has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-slider.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; TIE_WeatherWidget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-weather.php on line 220 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_youtube_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-youtube.php on line 7 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_Latest_Tweets has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-twitter.php on line 7 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_timeline_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-timeline.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_facebook_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-facebook.php on line 7 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_categort_posts has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-category.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_news_pic has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-news-pic.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_text_html has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-text-html.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_feedburner_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-feedburner.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_soundcloud has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-soundcloud.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_author_custom has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-author-custom.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_Author_Bio has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-custom-author.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_authors_posts has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-authors-posts.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; tie_comments_avatar has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/widgets/widget-comments-avatar.php on line 6 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; arqam_lite_counter_widget has a deprecated constructor in /home/domains/kardiocviky.cz/web/public/wp-content/themes/sahifa/framework/functions/arqam-lite.php on line 736 Cvičení – Kardio cviky
Domů / Cvičení

Cvičení

Bojovými sporty k lepší postavě

Bojové sporty jsou pro mnoho lidí naprostým tabu a při představě že by je někdy dělali se jim spíš zvedají koutky, než aby se do toho skutečně dali. Jenže bojové sporty může dělat v podstatě každý a díky nim se dostat do parádní formy.

Zobrazit »

Nejlepší cviky na ramena v posilovně i doma

Široká a perfektně kulatá ramena jsou snem nejednoho návštěvníka posilovny. Jak ale proměnit sen v realitu a vypracovat si ramena, díky kterým se za vámi bude každý otáčet? Přesně na tuto otázku si zodpovíme v rámci našeho dnešního článku. Jak cvičit ramena? I když ramena jako celek nejsou nijak často …

Zobrazit »

Strava VS cvičení!

Cvičit nebo správně jíst? Toť otázka! Ovšem odpověď je na ní velmi jednoduchá. Bez obojího to nejde. Každý chce mít postavu jako ze škatulky a myslí si, že jí dosáhne lusknutím prstu, ono to však není tak jednoduché.

Zobrazit »

Tréninkový plán pro kompletně celé tělo

Dnes vám přinášíme tréninkový plán, který pracuje v zásadě s kusem železa v podobě činky, a který můžete naprosto bez problému cvičit i doma. Stačí mít jen dostatečné váhy, a procvičíte kompletně celé tělo. Cílem plánu je především zatočit s kily a zvednout objem svalové hmoty.

Zobrazit »

Jóga pro tvrďáky

Pokud cítíte, že si vaše tělo žádá cvičení, kterým získáte nejen sílu, ale také pružnost a funkční sílu, pak vám vřele doporučujeme vyzkoušet power jógu. Není to klasická jóga, ani klasické posilování, ale jakýsi mix, který si bere z obou to nejlepší.

Zobrazit »

Mrtvý tah: základ velkých zad

Mnoho lidí říká, že správné cvičení by se mělo skládat hned z několika cviků. Těmi jsou dřep, benchpress a mrtvý tah. Všechny tyto cviky jsou určeny na jednotlivé největší partie a my se dnes zaměříme na mrtvý tah.

Zobrazit »

Dřep je základ

Pokud se věnujete posilování, tak nejspíše víte, že základem každého cvičení jsou tři cviky, kterými jsou dřep, benchpress a mrtvý tah. Jedná se o tři nejcvičenější a nejefektivnější cviky, které procvičují jednotlivé velké partie. My se dnes blíže zaměříme na dřep.

Zobrazit »

Cvičení pro těhotné a nejlepší cviky v těhotenství

Čím více budete aktivní a fit v průběhu těhotenství, tím lépe se budete cítit a rychleji se dostanete po porodu zpět do formy. K tomu všemu vám pomůže cvičení pro těhotné. Udržujte své obvyklé denní fyzické aktivity – cvičení, tanec, zumba, jóga, běhání, chůze do schodů, procházky atd. tak dlouho, …

Zobrazit »

Tělesná genetika

Možná jste si také všimli, že lidé, kteří se věnují cvičení slaví různé úspěchy a to i v případě, kdy jejich snaha totožná. Je to dáno naší genetikou, která ovlivňuje to, jak se naše tělo bude ke své zátěži stavět a jak bude růst.

Zobrazit »