S olivovým olejem v kuchyni je život o poznání veselejší a zdravější

Podporuje trávení, poradí si s vysokým krevním tlakem i cholesterolem. Kromě jiného také výtečně chutná a jeho zapojení se do každodenní přípravy jídel je nejen ve středomořských kulturách samozřejmostí, a to už po celá tisíciletí! Zatímco Kréta nebo španělský jih jsou již v oblasti pěstování oliv světově proslulými destinacemi, popularita …

Zobrazit »

Ostrava a její nejlépe vybavené fitness centrum

Ostrava je poměrně velké město, takže vás nepřekvapí, že nabízí desítky fitness center a tělocvičen, ovšem jen jedno si drží titul „Nejlépe vybavené fitness centrum Ostrava“. Přesně tak, jedná se o zařízení zvané FitPark, uvnitř kterého najdete kromě strojů na cvičení i aktivity jako jóga, H.E.A.T. a fitbox. V následujících …

Zobrazit »

Poprvé do fitka? Nezapomeňte si s sebou vzít těchto 6 věcí

Rozhodla jste se, že nedáte šanci obezitě, zpevníte si tělo a posílíte sebevědomí? Nečekejte, až vaše motivace vyčpí a upalujte do posilovny v nejbližším možném termínu. A protože bez předchozích zkušeností snadno zapomenete na nezbytnosti, které by vám ve fitku neměly chybět, připravili jsme pro vás praktický soupis. 1. Oblečení …

Zobrazit »

Odlehčete svým nohám. Pořiďte si zdravotní obuv i do práce

Přestože si možná zatím nestěžujete na bolesti nohou, dříve či později se o slovo přihlásí, pokud nenosíte správnou obuv. Potom se ještě k tomu všemu přidá nepříjemné píchání v zádech, a přitom za vším může stát pouze nevhodná pracovní obuv. Pokud si myslíte, že reklamy na zdravotnické boty jsou pouhým …

Zobrazit »

Zlepšete si svou kondici! Začněte chodit do fitka!

Nejste zcela spokojení se svou postavou? Tak si ji vylepšete? Jinak než cvičením to bohužel nejde a ti, co říkají opak, lžou.  Cesta k lepší postavě nevede jinou cestou, než je tvrdá práce. Ba mnohdy i dřina. A nemáme na mysli jen tvrdou manuální práci na zahradě, byť uznáváme, že …

Zobrazit »

5 zimních aktivit, při kterých se hubne, a navíc prospívají srdci

Když se venku nabízí příhodné podmínky pro zimní sporty, zapomeňte na klasické kardio aktivity. Naopak si začněte užívat radovánek v chladném počasí – kromě spousty zábavy při nich spálíte spoustu kalorií a posílíte činnost srdce. Které sporty se rozhodně vyplatí provozovat? Bruslení Chcete-li zapracovat na své kondici, zhubnout a posílit …

Zobrazit »

Nejlepší dámské běžecké boty a jak je koupit se slevou

Sháníte dámské běžecké boty, ale stále nevíte které? Vybrali jsme pro vás TOP5, které spojují dvě věci. Kvalita a hezký design. A to není všechno. Máme pro vás tip, jak koupit běžecké boty se slevou! Začínáte s běháním, nebo už jedny boty na běh dosloužily a potřebujete koupit nové? V obou případech …

Zobrazit »

Mandlové vafle

Milujete vafle? Jak často je vlastní jíte? Pokud se pro vás jedná o pokrm, který jíte jen výjimečně, pak to dnes zkusíme změnit. Ukážeme si totiž jak na přípravu zdravých a neskutečně dobrých mandlových vaflí.

Zobrazit »

Pohodlné bydlení snadno a rychle. Poradíme, jak vybírat nábytek

Mít bydlení podle vlastních představ je snem snad každého. Jde nám o estetické i funkční uspořádání jednotlivých věcí tak, aby dohromady tvořily co možná nejlepší celek. A aby se nám to mohlo povést, musíme vědět kde a jak nábytek vybírat. V článku najdete několik praktických tipů, které vám usnadní rozhodování …

Zobrazit »

Nejlepší halové sporty

S přicházející zimou se velké množství sportovců začíná pomalu stahovat do hal a krytých sportovišť. Pokud i vy přemýšlíte, jak budete přes zimu sportovat, přinášíme vám několik tipů na ty nejlepší halové sporty.

Zobrazit »

3 recepty na proteinová smoothie

Snažíte se jíst zdravě hlídat si dostatečný přísun bílkovin ve vaší stravě? A už jste vyzkoušeli přípravu a konzumaci domácích smoothie? Smoothie je skvělým komplexním pokrmem, který je vhodný jako vydatná svačinka, ale také jako zdravá snídaně. Připravte si smoothie, která jsou bohatá na bílkoviny. Smoothie jako základ dne Smoothie …

Zobrazit »

Pořádáte běžecké závody? Překvapte výherce kreativními trofejemi

Pořádáte běžecké závody a nevíte čím ocenit úspěšné běžce? V takovém případě je tento článek sepsán přímo vám na míru, neboť se v něm dozvíte nejen o nejčastěji udělovaných oceněních na běžeckých závodech, ale zároveň v něm naleznete i kreativní nápady na možné ceny, kterými byste mohli mile překvapit všechny …

Zobrazit »