Archiv tagů

Běháte rádi a často? Máte rádi výzvy a milujete ten pocit, že jste si sáhli až na dno? Pak zkuste změnu a vyměňte delší tratě za kratší, ale opravdu vydatné. Řeč je zde o intervalovém tréninku, který z vašeho běhání udělá naprosté peklo na zemi, ve kterém se však budete cítit …

Jak dlouho bychom měli cvičit? Respektive jak dlouho by měl trvat jeden trénink? To je otázka, kterou si klade velké množství začátečníků, a my se na ní nyní pokusíme nalézt odpověď.