Jde o neoficiální statistický web zaměřený výhradně na StarCraft: Brood War Remastered ladder. Žádné jiné hry, žádné esporty obecně. Čistě BW Remastered. Data přicházejí přímo z in-game ladder API, takže jsou aktuální — ne zpožděná o týdny jako u některých komunitních trackerů. Co konkrétně najdeš? Živé MMR statistiky. Tierové žebříčky. …

Po fyzickém výkonu jsou svaly unavené, ale hlava bývá stále v plném provozu. Kortizol neklesá okamžitě. Tělo potřebuje přechod — signál, že výzvy dne skončily a je čas se zklidnit. Pasivní sledování televize tento přechod zvládá jen zčásti. Aktivní, ale lehce stimulující činnost jako řešení jednoduchých herních úkolů zapojuje prefrontální …

Kardio cviky pro zlepšení zdraví Kardio cviky jsou skvělým způsobem, jak zlepšit své zdraví a fyzickou kondici. Jedná se o cviky, které zvyšují srdeční frekvenci a verbessují krevní oběh. Existuje mnoho různých typů kardio cviků, od běhu a cyklistiky až po plavání a aerobik. Je důležité vybrat si kardio cviky, …

Správné hubnutí, které je pro lidské tělo zdravé není zase až taková věda. Musíte vědět, že všechno má svůj čas, a především doplňovat důležité živiny. Podívejte se, jak si zjednodušit dostatečný příjem proteinů a proč mají superpotraviny své důležité místo právě v redukčním jídelníčku. Dostatečný příjem bílkovin Ve vyváženém redukčním …

Snad každý chce pro rodinu to nejlepší, standardním českým snem se stal hezký život v rodinném domě. Ne každý si ho ovšem skutečně pořídí a mnoho rodin se tak spokojí s bydlením vy bytě, ve kterém spíše přežívají.

Cvičební jednotka je soubor cviků sestavených určitým způsobem a prováděných v jednom časovém úseku. Mohou se provádět individuálně nebo v kolektivu. Základní schéma zahrnuje úvod, průpravu, hlavní část a závěr. U srdečně nemocných zahrnují ještě kontrolní měření tepové frekvence před i po cvičení. Je sledována podle potřeby i během aktivity. …

Ve dnech, kdy kardiak není rehabilitován ve skupině nebo v lázních, provádí rehabilitaci  doma. Domácí prostředí samozřejmě nenabízí, tak vhodné podmínky jako u cvičení ve speciálních zařízeních. Určitě není na škodu pořídit si pár cvičebních pomůcek. Jedná se především o balanční podložku, theraband, overball či gymball. Velmi oblíbeným je rotoped. …

Frekvence cvičení Za minimální vhodnou frekvenci se považuje jedna cvičební jednotka 3x týdně, lepší varianty 5-6 týdně. Za nejlepší z hlediska pacienta se však jeví jedna cvičební jednotka 2-3x týdně a ve zbylých dnech je trénink  doplněn kondiční chůzí nebo jízdou na kole. Nejvýhodnější je cvičení zařadit do denního a …

Je všeobecně známo, že fyzická aktivita je jedním z nejlepších preventivních opatření onemocnění srdce a cév. Umožňuje udržet optimální hmotnost., snižuje krevní tlak a spaluje cholesterol. Fyzická aktivita je naprosto nevhodná u osob bez známého onemocnění, mají-li jakoukoliv formu nachlazení či infekce. Některé viry- včetně virů chřipky- mohou způsobovat poškození …

Nejvhodnější je tzv. dynamická zátěž, při které se střídá rytmické stahování svalových skupin s jejich uvolňováním. Není při tom příliš zadržován dech. Méně vhodná jsou silová cvičení , kdy se stahují jednotlivé svaly proti odporu(Izometrické), většinou při zadržení dechu. Tato zátěž není vhodná zejména časně po srdečním infarktu, ve stabilním …