Domů / Vojtěch Sedláček

Vojtěch Sedláček

Švihadlem k lepšímu tělu

Když jsme byli malí caparti, měli jsme ho všichni doma, a docela jsme na něm váleli. Nikdy jsme jej však nepoužívali k nějakým velkým sportovním výkonům, ale především k zábavě. Řeč je zde o švihadlu, které jsme velmi rychle vyměnili za jiné hračky, a nakonec nám zůstalo ležet někde na půdě. Teď …

Zobrazit »

Zvládněte to jako Ido Portal

Mít svaly a vyrýsované tělo je sice estetický velmi zajímavé, otázkou je, do jaké míry je takové tělo i funkční. Možná také znáte někoho, kdo sice svalstvem překvapuje, ale jeho výkony například v jiném sportu nejsou tak zářné. Kultura těla by měla být v souladu s jeho funkčnosti a pokud …

Zobrazit »

Extrémní spalování? Třeba během do schodů!

Pokud si opravdu rádi saháte až na své dno, a nebo chcete dát nadobro sbohem svým přebytečným tukům, pak pro vás máme jeden velice zajímavý tip. Tím je běhání do schodů. Nejen že díky němu naprosto precizně posílíte své nohy, tak i perfektně prorýsujete svalstvo na celém svém těle. Jedná …

Zobrazit »

Doplněk stravy jako nutnost i ulehčení

Při snaze shodit přebytečná kila a dostat se do skvělé formy se prostě nevyhneme nutnosti používat některé doplňky stravy. Ty představují nejen skvělou výhodu co se týče rychlosti přípravy a možnosti bezproblémové manipulace, ale zároveň nabízejí mnohem rychlejší vstřebávání a tak i přísun nezbytně nutných látek.

Zobrazit »

S cyklistikou nejdál dojdeš

Boj s přebytečnými kily nemusí být jen nutně nepříjemnou, nonkonfortní bitvou sama se sebou, kde trápíme naše tělo i mysl a krom pomalého úbytku váhy, nám naše snaha nic jiného nepřináší. Hubnout se dá i v rámci nejrůznějších zážitků a mezi ně klidně patří i cyklovýlety.

Zobrazit »

Zázrak jménem TRX

Pokud hledáte nejrůznější způsoby, jak provozovat kardio u sebe doma a na co nejmenším prostoru, pak jste možná již někdy slyšeli o systému TRX. Jedná se o skvělý způsob jak shodit přebytečná kila a zpevnit kompletně celé své tělo.

Zobrazit »

Šílenost jménem Insanity

Pokud to myslíte se svým tělem a redukcí jeho váhy opravdu vážně, pak asi tušíte, že budete muset makat a to hodně a hlavně pravidelně. Mnoho lidí si myslí, že zajdou párkrát do posilovny a bude hotovo, ovšem takto to opravdu nefunguje a je potřeba pořádně dřít. My se dnes …

Zobrazit »

Intervalové běhání

Běháte rádi a často? Máte rádi výzvy a milujete ten pocit, že jste si sáhli až na dno? Pak zkuste změnu a vyměňte delší tratě za kratší, ale opravdu vydatné. Řeč je zde o intervalovém tréninku, který z vašeho běhání udělá naprosté peklo na zemi, ve kterém se však budete cítit …

Zobrazit »

Jídelníček při kardiu

K tomu, aby se člověk efektivně zbavil přebytečných tuků je zapotřebí nastavit si nejen správný tréninkový plán, ale také dobrý jídelníček, který bude tělu dodávat látky, které jsou pro něj nejlepší.

Zobrazit »