Domů / Archiv tagů

Archiv tagů

Ideální délka jednoho tréninku

Ideální délka jednoho tréninku

Jak dlouho bychom měli cvičit? Respektive jak dlouho by měl trvat jeden trénink? To je otázka, kterou si klade velké množství začátečníků, a my se na ní nyní pokusíme nalézt odpověď.

Zobrazit »

Intervalové běhání

Intervalové běhání

Běháte rádi a často? Máte rádi výzvy a milujete ten pocit, že jste si sáhli až na dno? Pak zkuste změnu a vyměňte delší tratě za kratší, ale opravdu vydatné. Řeč je zde o intervalovém tréninku, který z vašeho běhání udělá naprosté peklo na zemi, ve kterém se však budete cítit …

Zobrazit »