Domů / Archiv tagů

Archiv tagů

Nejefektivnější cviky s míčem

Velký nafukovací míč má v obýváku nebo na půdě skoro každý. Mnoho lidí jej však využívá pouze k tomu, aby na něm maximálně tak seděli u televize, popřípadě na něj jen sedá prach. A přitom je to velká škoda, protože s nafukovacím míčem můžete dát vašemu tělu pořádně zabrat. Pojďte se s námi podívat …

Zobrazit »

Nejhorší cvičení ve fitku

Možná je to také váš případ. Snažíte se, co to jde, ale výsledky na sebe nechávají čekat. Je chyba ve vás? Nebo je snad chyba v tom jaký druh cvičení provozujete?

Zobrazit »

3 sporty, které vám pomohou nejrychleji zhubnout

Trápí vás přebytečná kila, která jste během zimního období na svém těle nastřádali? Toužíte po rychlém a účinném shození tuku? V tom případě vyzkoušejte sporty, o kterých budeme mluvit v dnešním článku.

Zobrazit »

Posilování při běhu

Běháte rádi, ale zároveň byste chtěli trochu více zpevnit i vrchní polovinu svého těla posilováním? Tak proč tyto dvě věci nespojíte? Je to jednoduché a v poslední době neskutečně populární.

Zobrazit »

Nevzhledná lordóza

Lordóza je onemocnění, které postihuje páteř. Jedná se o její deformaci v oblasti bedrech, kdy se páteř vytočí směrem dopředu. Jedná se o onemocnění mladých lidí, kteří pak mají nepřirozeně vyšpulené hýždě a kolíbavou chůzi.

Zobrazit »

Povánoční souboj s kily

Vánoční období znamená období hojnosti a podle toho také vypadají naše domácnosti. Vše odstartuje Mikuláš, a pak už se to všechno veze jako po drátcích. Bramborový salát, řízky, cukroví, sváteční jídla a mnoho dalších dobrot se každoročně podepíše na naší figuře. Pojďme si nyní ukázat, jak s kily zatočit, a to …

Zobrazit »

Podceňovaný strečink

Při cvičení, ale jiných sportovních aktivitách, se člověk leckdy ani neprotáhne, a hned jde na to, popřípadě udělá jen několik málo cviků na protažení nohou, a zbytek těla nechává být. To ovšem není vůbec dobré, protože absence strečinku může způsobit zranění, ztrátu výkonosti a deformaci. Navíc se díky němu zvyšuje …

Zobrazit »

Zázrak jménem TRX

Pokud hledáte nejrůznější způsoby, jak provozovat kardio u sebe doma a na co nejmenším prostoru, pak jste možná již někdy slyšeli o systému TRX. Jedná se o skvělý způsob jak shodit přebytečná kila a zpevnit kompletně celé své tělo.

Zobrazit »