Archiv tagů

V předchozím článku jsme se zaměřili na základní typy jógy a na druh jógy, která se cvičí při vyšší teplotě a vlhkosti vzduchu. Druhů jógy je však mnohem. Jaké to jsou?

Cvičíte pravidelně jogínské cviky? Protahujete se, dýcháte, máte uvolněnou mysl a máte pocit, že už se v józe docela vyznáte? Upřímně v praxi existuje mnoho různých druhů jógy a můžete najít ideální typ jógy právě pro vás. Podívejte se dnes s námi, jaké druhy jógy existují.

Přemýšlíte, jaký nový sport byste mohli vyzkoušet? A slyšeli jste již o piloxingu? Tento sport vznikl jako kombinace pilates a boxu. I když se to na první poslech může zdát jako dost podivná kombinace cvičebních prvků, překvapivě to skvěle funguje. Přesvědčte se na vlastní kůži o spojení elegance a energie.

Trápí vás přebytečná kila, která jste během zimního období na svém těle nastřádali? Toužíte po rychlém a účinném shození tuku? V tom případě vyzkoušejte sporty, o kterých budeme mluvit v dnešním článku.

Běháte rádi, ale zároveň byste chtěli trochu více zpevnit i vrchní polovinu svého těla posilováním? Tak proč tyto dvě věci nespojíte? Je to jednoduché a v poslední době neskutečně populární.

Jak dlouho bychom měli cvičit? Respektive jak dlouho by měl trvat jeden trénink? To je otázka, kterou si klade velké množství začátečníků, a my se na ní nyní pokusíme nalézt odpověď.

Zima pevně svírá naší zem, ale ani to by nemělo stát v cestě našemu cíli po dokonalém a zdravém těle. Pojďme se podívat na sporty, u kterých se nejvíce zapotíte a tedy i spálíte nejvíce kalorií.

Pokud se vašemu tréninku věnujete skutečně na plno a každý den dřete jako kůň, pak pro vás máme jednu velmi dobrou radu a to zpomalte! Krok zpět nemusí být vždy špatným rozhodnutím a pokud tak učiníte, uvidíte že pomůžete nejen své psychice, ale také svému progressu.

Pokud máte na svém těle problematickou partii, se kterou neustále prohráváte dlouhodobý souboj, máme pro vás špatnou zprávu, nikdy nemůžete hubnout jen jí. Je nutné procvičovat kompletně celé tělo.

Ačkoli se vám to nemusí zdát jako pravdivé, plavání je skutečně jedním z nejlepších způsobů, jak dostat svoje tělo do optimální formy. Proto by měl bazén, pravidelně, alespoň jednou týdně, navštěvovat opravdu každý. My si teď povíme proč.