Kardio cviky
Chůze je lékem pro všechny vaše problémy. Ať už máte pocit nízké, depresivní vše, co musíte udělat, je jít ven a chodit. Denní chůze spaluje tuk, zvyšuje vitalitu, zvyšuje náladu. Mnoho lidí na celém světě zažilo tento pocit. Zdravotní poradci radí lidem, aby potápěli chůzi jako rutinní cvičení. Michele Stanten, …
Zobrazit »Tantra masáže jako emocionální lék
Jistě už jste se setkali s názory, že fyzické projevy nemocí mají hluboké kořeny v naší psychice a emočním nastavení. Tyto problémy často souvisí s nějakými bloky a s problémem sebepřijetí. I když to může znít jako klišé, vztah k sobě samému naplněný láskou a sebeúctou je základ ke spokojenému …
Zobrazit »3 sporty, které vám pomohou nejrychleji zhubnout
Trápí vás přebytečná kila, která jste během zimního období na svém těle nastřádali? Toužíte po rychlém a účinném shození tuku? V tom případě vyzkoušejte sporty, o kterých budeme mluvit v dnešním článku.
Zobrazit »Posilování při běhu
Běháte rádi, ale zároveň byste chtěli trochu více zpevnit i vrchní polovinu svého těla posilováním? Tak proč tyto dvě věci nespojíte? Je to jednoduché a v poslední době neskutečně populární.
Zobrazit »Jak se obléknout na jarní běhání
S přicházejícím jarem nás bude sluníčko stále častěji tahat ve, abychom s v přírodě trochu zasportovali a zacvičili. Nejčastěji tak budeme dělat prostřednictvím běhu. Je však dobré vědět, jak se na takové jarní běhání připravit.
Zobrazit »Vyčerpaní po tréninku? Zkuste hořčík
Pocit, který máte po dobře odvedeném tréninku, je nenahraditelný. Je jedno, zda trávíte hodiny v posilovně, zrovna jste zaběhli svých nejrychlejších 5 km v životě, nebo jste se byli jen projet na kole. Fyzická aktivita vyplavuje hormony blaha endorfiny, takže jste šťastnější, a navíc pyšní, že jste udělali něco pro …
Zobrazit »Je čas se probudit? Hazardní průmysl je kritizován za sexismus
Ženy a hazard k sobě patří odnepaměti. I ti, co nikdy v žádném kasinu osobně nebyli, si jistě vybavují záběry z různých filmů. Za barem obsluhují spoře oděné dívky, kolikrát zastávají i místo krupiérek či jiné obsluhy. Jenže nyní žijeme v 21. století a genderová vyváženost hraje svou roli i …
Zobrazit »Ideální délka jednoho tréninku
Jak dlouho bychom měli cvičit? Respektive jak dlouho by měl trvat jeden trénink? To je otázka, kterou si klade velké množství začátečníků, a my se na ní nyní pokusíme nalézt odpověď.
Zobrazit »První hra spatřila světlo světa v roce 1947
V posledních desetiletích se počítačové hry těší obrovské oblibě. Přestože si občas zahrajete nějakou deskovou, logickou anebo dobrodružnou hru, pravděpodobně jste nikdy nepřemýšleli nad jejich historií. Dějiny počítačových her a videoher jsou poměrně bohaté, a tak se v následujících řádcích podíváme, kam až sahají jejich kořeny. V americké kultuře si …
Zobrazit »Zimní sporty, u kterých spálíte nejvíce kalorií
Zima pevně svírá naší zem, ale ani to by nemělo stát v cestě našemu cíli po dokonalém a zdravém těle. Pojďme se podívat na sporty, u kterých se nejvíce zapotíte a tedy i spálíte nejvíce kalorií.
Zobrazit »