Domů / Archiv tagů (strana 3)

Archiv tagů

Co dělat s bolestí zad

Co dělat s bolestí zad

Pokud se věnujete cvičení naplno, mohou se u vás časem dostavit bolesti zad. Příčin je velké množství, ovšem řešení je vždy jedno jediné, a tím je pohyb.

Zobrazit »

Výmluvy, které vás brzdí!

Výmluvy, které vás brzdí!

Chcete hubnout, ale nechce se vám cvičit? Tak to máte problém, protože bez pohybu nikdy nezhubnete, ať si říká kdo chce co chce. Pokud kupujete  zázračné pilulky, přístroje a bůh ví co ještě, zbavte se všeho! Bez dřiny prostě ničeho nedosáhnete. A pokud máte výmluvy, o kterých si dneska něco …

Zobrazit »

Jóga pro tvrďáky

Jóga pro tvrďáky

Pokud cítíte, že si vaše tělo žádá cvičení, kterým získáte nejen sílu, ale také pružnost a funkční sílu, pak vám vřele doporučujeme vyzkoušet power jógu. Není to klasická jóga, ani klasické posilování, ale jakýsi mix, který si bere z obou to nejlepší.

Zobrazit »

Hit jménem Crossfit

Hit jménem Crossfit

Pokud jste se po Vánocích rozhodli shodit nějaké to nadbytečné kilo navíc, možná jste se při své hledání jak na to, setkali s pojmem crossfit. Pojďme se společně podívat co to ten crossfit vlastně je, a k čemu nám může posloužit.

Zobrazit »

Mrtvý tah: základ velkých zad

Mrtvý tah: základ velkých zad

Mnoho lidí říká, že správné cvičení by se mělo skládat hned z několika cviků. Těmi jsou dřep, benchpress a mrtvý tah. Všechny tyto cviky jsou určeny na jednotlivé největší partie a my se dnes zaměříme na mrtvý tah.

Zobrazit »

Tělesná genetika

Tělesná genetika

Možná jste si také všimli, že lidé, kteří se věnují cvičení slaví různé úspěchy a to i v případě, kdy jejich snaha totožná. Je to dáno naší genetikou, která ovlivňuje to, jak se naše tělo bude ke své zátěži stavět a jak bude růst.

Zobrazit »

Posilujte v pohodlí domova

Posilujte v pohodlí domova

Domácí posilovna již dávno není privilegiem jen těch nejmocnějších a nejbohatších. Vlastnit jí může v podstatě každý, stačí mít jen trochu peněz a hlavně nápady. Výhodou takové domácí posilovny je pak nulové investování do permanentek a vstupů, nekonečná otevírací doba, vždy volné náčiní, nulová přítomnost jiných osob a libovolný výběr hlasité …

Zobrazit »

Dárky pro sportovce

Dárky pro sportovce

Vybírání dárků je pro mnoho lidí učiněným peklem. Člověk chce dávat dárky originální a takové, které se budou opravdu líbit a dotyčnému se hodí. My vám dnes přinášíme několik tipů, čím udělat radost osobě, která se ráda věnuje sportu.

Zobrazit »

Desetiminutové inferno pro vaše břicho

Desetiminutové inferno pro vaše břicho

Mít správně vyrýsované břicho, to je cíl snad každého muže i ženy. Tato zdlouhavá procedura primárně startuje v kuchyni, kde záleží na volbě těch správných surovin, jejich poměr a množství to všechno se následně odrazí na tom, zda bude břicho zalité tukem či nikoliv. Jídlo také ovlivní objem břišního svalstva, kde …

Zobrazit »

Finish Him, aneb jak se zbavit tuků

Finish Him, aneb jak se zbavit tuků

Pokud je cílem vašeho cvičení nejen získat velký svalový objem, ale také dosáhnout správné vyrýsovanosti svalstva, pak je byste měli vyzkoušet metodu Finish Him, která je velmi efektivním prvkem, jak se zbavit i těch nejposlednějších zbytků tuku pod kůží.

Zobrazit »