Kardio cviky

Cvičit nebo správně jíst? Toť otázka! Ovšem odpověď je na ní velmi jednoduchá. Bez obojího to nejde. Každý chce mít postavu jako ze škatulky a myslí si, že jí dosáhne lusknutím prstu, ono to však není tak jednoduché.

Je lepší chůze nebo běh? Tato otázka trápí velké množství lidí a zejména těch, kteří se snaží shodit svá přebytečná kila. Odpověď musí najít především každý sám v sobě, protože velmi záleží na hubnoucí osobě, na jejich tělesných predispozicích, cílech a čase, který chceme do hubnutí investovat.

Každý člověk na naší planetě je jiný, to vám asi není třeba více vysvětlovat. Každý má jinou tváře, jinou duši a také jiné tělo. Každé tělo potřebuje něco trochu jiného, a každému tělu trvá různě dlouho, než začne reagovat na naší snahu a dřinu. Krom nejrůznějších tělesných typů hraje důležitou …

K tomu, aby jste pořádně nakopli své kardio, a s ním spalování tuků nemusíte jen bláznit s tepovou frekvencí neustále přesahující klidovou hladinu. Můžete vyzkoušet také něco zcela nového, co vašemu tělu pomůže se zpevnit, rozproudí vaší krev a tím zatočí s cholesterolem. Tím cvičením je jóga.

Když jsme byli malí caparti, měli jsme ho všichni doma, a docela jsme na něm váleli. Nikdy jsme jej však nepoužívali k nějakým velkým sportovním výkonům, ale především k zábavě. Řeč je zde o švihadlu, které jsme velmi rychle vyměnili za jiné hračky, a nakonec nám zůstalo ležet někde na půdě. Teď …

Mít svaly a vyrýsované tělo je sice estetický velmi zajímavé, otázkou je, do jaké míry je takové tělo i funkční. Možná také znáte někoho, kdo sice svalstvem překvapuje, ale jeho výkony například v jiném sportu nejsou tak zářné. Kultura těla by měla být v souladu s jeho funkčnosti a pokud …

Pokud si opravdu rádi saháte až na své dno, a nebo chcete dát nadobro sbohem svým přebytečným tukům, pak pro vás máme jeden velice zajímavý tip. Tím je běhání do schodů. Nejen že díky němu naprosto precizně posílíte své nohy, tak i perfektně prorýsujete svalstvo na celém svém těle. Jedná …

Při snaze shodit přebytečná kila a dostat se do skvělé formy se prostě nevyhneme nutnosti používat některé doplňky stravy. Ty představují nejen skvělou výhodu co se týče rychlosti přípravy a možnosti bezproblémové manipulace, ale zároveň nabízejí mnohem rychlejší vstřebávání a tak i přísun nezbytně nutných látek.

Pokud patříte k té skupině absolutních bláznů, kteří mají potřebu ze svého těla vydávat naprosté maximum, pak vám dnes uděláme radost. Přinášíme vám totiž Tabatu,  což je absolutní drtič veškeré energie ve vašem těle.

Boj s přebytečnými kily nemusí být jen nutně nepříjemnou, nonkonfortní bitvou sama se sebou, kde trápíme naše tělo i mysl a krom pomalého úbytku váhy, nám naše snaha nic jiného nepřináší. Hubnout se dá i v rámci nejrůznějších zážitků a mezi ně klidně patří i cyklovýlety.

S přicházejícím létem přichází mnohým z nás na mysl nespokojenost s naší postavou. Faldíky jsou na plážích a u koupališť nejvíce vidět, člověk na sobě neustále pociťuje pohledy ostatních a ani krátké letní oblečení či plavky nevypadají na obtloustlé postavě zrovna nejlépe. Mnoho z nás si však také neuvědomuje, jak lehké hubnutí je, stačí …

Pokud hledáte nejrůznější způsoby, jak provozovat kardio u sebe doma a na co nejmenším prostoru, pak jste možná již někdy slyšeli o systému TRX. Jedná se o skvělý způsob jak shodit přebytečná kila a zpevnit kompletně celé své tělo.

Pokud to myslíte se svým tělem a redukcí jeho váhy opravdu vážně, pak asi tušíte, že budete muset makat a to hodně a hlavně pravidelně. Mnoho lidí si myslí, že zajdou párkrát do posilovny a bude hotovo, ovšem takto to opravdu nefunguje a je potřeba pořádně dřít. My se dnes …

Běháte rádi a často? Máte rádi výzvy a milujete ten pocit, že jste si sáhli až na dno? Pak zkuste změnu a vyměňte delší tratě za kratší, ale opravdu vydatné. Řeč je zde o intervalovém tréninku, který z vašeho běhání udělá naprosté peklo na zemi, ve kterém se však budete cítit …

K tomu, aby se člověk efektivně zbavil přebytečných tuků je zapotřebí nastavit si nejen správný tréninkový plán, ale také dobrý jídelníček, který bude tělu dodávat látky, které jsou pro něj nejlepší.