Kardio cviky

Kardio si zvládnete odcvičit i samostatně, stačí zvednout zadek a jít si zaběhat. Jenže ne každý se donutí vytáhnout paty z domu, obzvlášť když je venku mínus pět. V tomhle jsou jednoznačně lepší skupinové lekce konané uvnitř. A jaké si vybrat, pokud máte zájem o dobré kardio cvičení? Fitpark je …

Znáte moruši? Jde o strom či keř s jedlými, chutnými a nutričně bohatými plody. Díky svým příznivým vlastnostem na lidský organismus se moruše přidává do přírodních doplňků stravy. Jaké má účinky a proč se rozhodnout pro její pravidelné užívání? To se dozvíte v tomto článku. Přírodní produkt Při užívání doplňku …

Spánek je jedním z nejzákladnějších kamenů pro krásné tělo. Mnoho lidí jej však podceňuje a nespí tak, jak by měli. Pojďme se podívat, proč je spánek tak moc důležitý.

Pořádáte běžecké závody a nevíte čím ocenit úspěšné běžce? V takovém případě je tento článek sepsán přímo vám na míru, neboť se v něm dozvíte nejen o nejčastěji udělovaných oceněních na běžeckých závodech, ale zároveň v něm naleznete i kreativní nápady na možné ceny, kterými byste mohli mile překvapit všechny …

Běhání je úžasný sport. Dá se provozovat po celý rok, na jakémkoliv místě a téměř bez nutnosti si kupovat speciální vybavení. Běhat můžete v libovolných teniskách a nějaké sportovní oblečení doma jistě také najdete. Přesto je běh mnohem snazší, pokud máte odpovídající pomůcky. Co by vám doma nemělo chybět? Čím …

Jste aktivní sportovec a chcete pomáhat lidem začít cvičit? Staňte se profi osobním trenérem. V současné době je to jedna z nejrychleji se rozvíjejících profesí, která nabízí řadu výhod. Umožní vám začít podnikat, nemáte pevnou pracovní dobu, děláte to, co lidi baví, inspirujete ostatní k tomu, aby se zlepšovali.

Ať máme sebekrásnější obličej a pravidelně o sebe pečujeme, čas nezastavíme. Proto umění, kterému bychom měly jako ženy vládnout, je i stárnutí s grácií. Což však rozhodně neznamená, že bychom se jej neměly pokusit zpomalit. Život se prodlužuje, často jsme se až před čtyřicítkou staly mladými maminkami. A zachovat si …

Podporuje trávení, poradí si s vysokým krevním tlakem i cholesterolem. Kromě jiného také výtečně chutná a jeho zapojení se do každodenní přípravy jídel je nejen ve středomořských kulturách samozřejmostí, a to už po celá tisíciletí! Zatímco Kréta nebo španělský jih jsou již v oblasti pěstování oliv světově proslulými destinacemi, popularita …

Ostrava je poměrně velké město, takže vás nepřekvapí, že nabízí desítky fitness center a tělocvičen, ovšem jen jedno si drží titul „Nejlépe vybavené fitness centrum Ostrava“. Přesně tak, jedná se o zařízení zvané FitPark, uvnitř kterého najdete kromě strojů na cvičení i aktivity jako jóga, H.E.A.T. a fitbox. V následujících …

Rozhodla jste se, že nedáte šanci obezitě, zpevníte si tělo a posílíte sebevědomí? Nečekejte, až vaše motivace vyčpí a upalujte do posilovny v nejbližším možném termínu. A protože bez předchozích zkušeností snadno zapomenete na nezbytnosti, které by vám ve fitku neměly chybět, připravili jsme pro vás praktický soupis. 1. Oblečení …

Přestože si možná zatím nestěžujete na bolesti nohou, dříve či později se o slovo přihlásí, pokud nenosíte správnou obuv. Potom se ještě k tomu všemu přidá nepříjemné píchání v zádech, a přitom za vším může stát pouze nevhodná pracovní obuv. Pokud si myslíte, že reklamy na zdravotnické boty jsou pouhým …

Cvičení nemusí být vždycky jen nepříjemná dřina. Můžete si při něm i užívat. A teď nemáme na mysli v posilovně, na kole nebo při běhání, i když i tyto činnosti vás mohou doopravdy bavit, pokud jim propadnete. Podíváme se spolu na zoubek tomu, kolik kalorií se spálí při sexu. Na …

Nejste zcela spokojení se svou postavou? Tak si ji vylepšete? Jinak než cvičením to bohužel nejde a ti, co říkají opak, lžou.  Cesta k lepší postavě nevede jinou cestou, než je tvrdá práce. Ba mnohdy i dřina. A nemáme na mysli jen tvrdou manuální práci na zahradě, byť uznáváme, že …

Když se venku nabízí příhodné podmínky pro zimní sporty, zapomeňte na klasické kardio aktivity. Naopak si začněte užívat radovánek v chladném počasí – kromě spousty zábavy při nich spálíte spoustu kalorií a posílíte činnost srdce. Které sporty se rozhodně vyplatí provozovat? Bruslení Chcete-li zapracovat na své kondici, zhubnout a posílit …

Sháníte dámské běžecké boty, ale stále nevíte které? Vybrali jsme pro vás TOP5, které spojují dvě věci. Kvalita a hezký design. A to není všechno. Máme pro vás tip, jak koupit běžecké boty se slevou! Začínáte s běháním, nebo už jedny boty na běh dosloužily a potřebujete koupit nové? V obou případech …