Kardio cviky

Nejvhodnější je tzv. dynamická zátěž, při které se střídá rytmické stahování svalových skupin s jejich uvolňováním. Není při tom příliš zadržován dech. Méně vhodná jsou silová cvičení , kdy se stahují jednotlivé svaly proti odporu(Izometrické), většinou při zadržení dechu. Tato zátěž není vhodná zejména časně po srdečním infarktu, ve stabilním …

Nejdůležitější kritéria, kterými se nemocný nebo fyzioterapeut při pohybové léčbě řídí jsou: Subjektivní pocity Tepová frekvence Krevní tlak Elektrokardiogram SUBJEKTIVNÍ POCITY Mohou být buď příznivé nebo nepříznivé, vyvolávající znepokojení. Příznivě vnímané pocity vyvolané tělesnou zátěží vyjadřuje srdečně chorý nejčastěji jako zátěž prováděnou bez obtíží. Pociťují jako osvěžení či radost z …

Mnozí lidé si na výběru jízdního kola nedávají příliš záležet, hledí především na cenu. To ale rozhodně není dobrým řešením. Kromě jiných aspektů je totiž třeba brát v potaz to, do jakých podmínek se se svým budoucím bicyklem chystáte vydávat. Jako pěknou ukázku lze vzít kola značky Cannondale. Ve vybraných …

Zkažený, vylomený zub nebo vypadnutý zub v důsledku onemocnění dásní. Naši praprarodiče měli v takovém případě smůlu, zůstala jim pak v čelisti díra a oči pro pláč. Babička s dědečkem si mohli nechat udělat můstek, v případě absence většího počtu zubů umělé zuby zvané klapačky. Taková zubní náhrada zpravidla nebyla …

Náš pohybový aparát potřebuje neustále doplňovat vitamíny a minerály, a to zhruba od 30 let. O to víc v případě, že se věnujete sportům a plánujete si užívat aktivní život. Víte ale, jaké vitamíny a minerály jsou v tomhle případě důležité? Vsaďte hlavně na vápník a kolagen Pokud bychom byli zedníci, kolagen …

Když se řekne testosteron, na první dobrou se většině lidí vybaví sex, plodnost, a možná kulturistika. To je poměrně zkreslená představa. Pojďme si vysvětlit, na čem se tento hormon podílí, a co skutečně obnáší nedostatek testosteronu. Dozvíte se: Co je hormon testosteron a jaké funkce plní Proč může někoho trápit …

Senior Park v Hlušovicích u Olomouce poskytuje bezbariérové bydlení pro seniory, kteří chtějí žít i nadále aktivním životem, avšak s ohledem na svůj věk hledají prostor a byt se zázemím poskytující bezpečí a je přizpůsobený jejich specifickým potřebám. Koncept Senior Park je unikátní v tom, že umožňuje lidem pokročilého věku neuzavírat se …

K poklidné budoucnosti a finančnímu zajištění je v dnešní době obzvláště důležité vámi naspořené peníze někam investovat. Nechcete-li si dělat zbytečné starosti a riskovat, že o prostředky přijdete, volte investiční zlato. Při jeho nákupu je však nutné si dát pozor na ceny. Jak se utváří finální cena zlata pro zákazníky? …

Není pravda, že kloubní výživa patří jen do života seniorů. Náš pohybový aparát potřebuje neustále doplňovat vitamíny a minerály, a to zhruba od 30 let. O to víc v případě, že se věnujete sportům a plánujete si užívat aktivní život. Roli hraje tvorba kolagenu i hospodaření s vápníkem Pokud bychom byli zedníci, …

Možná se stále cítíte na dvacet, ale i první ranní krůčky z postele vám každé ráno připomínají, že dvacet už vám dávno bylo. A je to přirozené. I klouby se postupem času opotřebovávají a stárnou. Sepsali jsme pár rad, které vám pomůžou starat se o pohybový aparát a máme i tipy …

Vybírání dárku je někdy záležitostí na dlouhé lokte. Pokud chcete být přeci jen o trochu více originálnější než minule, nemusíte nad vymýšlením správného prezentu trávit dlouhé hodiny. Stačí se mrknout na internetu, jaké dárky se dnes běžně dávají. V posledních letech jsou i u nás docela populární zlaté investiční mince, …

Když se řekne testosteron, na první dobrou se většině lidí vybaví sex, plodnost, a možná kulturistika. To je poměrně zkreslená představa. Pojďme si vysvětlit, na čem se tento hormon podílí, a co skutečně obnáší nedostatek testosteronu. Dozvíte se: Co je hormon testosteron a jaké funkce plníProč může někoho trápit nedostatek …

Máte rádi jistoty a snažíte se organizovat svůj život tak, abyste z něj v co největší míře eliminovali nemilá překvapení? Počínáte si zodpovědně, staráte se o své zdraví, věnujete dostatek péče rodině a svědomitě přistupujete i k finančnímu plánování? Dobře víte, že k tomu, abyste se cítili v kondici a …

Minerál, bez kterého naše tělo nemůže fungovat. Vápník je stavební hmotou kostí a zubů, a proto jejich kvalitu můžeme ovlivnit. Chcete mít silné kosti, zdravý pohybový aparát a cítit se skvěle? Čtěte dál, jak doplňovat vápník: Proč je důležitý vápník na kosti i svaly? Co se svalů týče, vápník ovlivňuje …

Řada věcí, které běžně používáte v domácnosti, může mít výrazný vliv na vaše zdraví. Platí to rovněž pro bytový textil, zejména tedy ložní povlečení. Při jeho výběru byste si proto měli dát pozor hned na několik aspektů. V první řadě je dobré si ujasnit, z jakých materiálů by povlečení do …